Zoneþjálfun - Þinn árangur er mín ástríða

UMSÖGN

“Vá – hvar á ég að byrja. ZONE er skemmtilegasta, persónulegasta og metnaðarfyllsta fjarþjálfun sem ég hef verið í. Allar æfingar skemmtilegar, þú mesti peppari í heimi og svo gerir fb hópurinn og skjölin það að verkum að mér leið alltaf eins og ég væri hluti af æfingahóp en ekki ein í fjarþjálfun. Það sem stendur upp úr hjá mér er klárlega æfingarútínan sem ég hef tamið mér eftir að hafa reynt að mynda góða æfingarútínu í möörg ár. Þolið mitt er líka 10x betra, ég er sterkari og sambandið mitt við hreyfingu er allt annað. Nú hreyfi ég mig til að líða betur og því það veitir mér orku, ekki vegna þess að mér finnst ég “þurfa” að hreyfa mig.” -Erla

UMSÖGN

“Vá – hvar á ég að byrja. ZONE er skemmtilegasta, persónulegasta og metnaðarfyllsta fjarþjálfun sem ég hef verið í. Allar æfingar skemmtilegar, þú mesti peppari í heimi og svo gerir fb hópurinn og skjölin það að verkum að mér leið alltaf eins og ég væri hluti af æfingahóp en ekki ein í fjarþjálfun. Það sem stendur upp úr hjá mér er klárlega æfingarútínan sem ég hef tamið mér eftir að hafa reynt að mynda góða æfingarútínu í möörg ár. Þolið mitt er líka 10x betra, ég er sterkari og sambandið mitt við hreyfingu er allt annað. Nú hreyfi ég mig til að líða betur og því það veitir mér orku, ekki vegna þess að mér finnst ég “þurfa” að hreyfa mig.” -Erla

UMSÖGN

“Vá – hvar á ég að byrja. ZONE er skemmtilegasta, persónulegasta og metnaðarfyllsta fjarþjálfun sem ég hef verið í. Allar æfingar skemmtilegar, þú mesti peppari í heimi og svo gerir fb hópurinn og skjölin það að verkum að mér leið alltaf eins og ég væri hluti af æfingahóp en ekki ein í fjarþjálfun. Það sem stendur upp úr hjá mér er klárlega æfingarútínan sem ég hef tamið mér eftir að hafa reynt að mynda góða æfingarútínu í möörg ár. Þolið mitt er líka 10x betra, ég er sterkari og sambandið mitt við hreyfingu er allt annað. Nú hreyfi ég mig til að líða betur og því það veitir mér orku, ekki vegna þess að mér finnst ég “þurfa” að hreyfa mig.” -Erla

UMSÖGN

“Vá – hvar á ég að byrja. ZONE er skemmtilegasta, persónulegasta og metnaðarfyllsta fjarþjálfun sem ég hef verið í. Allar æfingar skemmtilegar, þú mesti peppari í heimi og svo gerir fb hópurinn og skjölin það að verkum að mér leið alltaf eins og ég væri hluti af æfingahóp en ekki ein í fjarþjálfun. Það sem stendur upp úr hjá mér er klárlega æfingarútínan sem ég hef tamið mér eftir að hafa reynt að mynda góða æfingarútínu í möörg ár. Þolið mitt er líka 10x betra, ég er sterkari og sambandið mitt við hreyfingu er allt annað. Nú hreyfi ég mig til að líða betur og því það veitir mér orku, ekki vegna þess að mér finnst ég “þurfa” að hreyfa mig.” -Erla

UMSÖGN

“Vá þett"Ég hef prófað nokkur æfingakerfi en aldrei neitt sem er svona fjölbreytt og skemmtilegt! Elska að fá bara eina viku í einu og bíð alltaf spennt eftir að fá nýtt plan um helgar. Að geta skoðað yfir prógramið og raðað æfingum niður á vikuna eftir hvernig hentar. Það sem hjálpar mér mest að ná árangri er að ég ELSKA utanumhaldið og þetta excel sjal, fæ eitthvað útúr því að tékka við boxin. Svo ert þú peppari lífs míns, þvílíkt hvetjandi og flott fyrirmynd ! Sambland af þessu er ástæða þess að ég er búin að halda góðu dampi núna í 6 vikur í röð” -Alexandra

UMSÖGN

“Vá þett"Ég hef prófað nokkur æfingakerfi en aldrei neitt sem er svona fjölbreytt og skemmtilegt! Elska að fá bara eina viku í einu og bíð alltaf spennt eftir að fá nýtt plan um helgar. Að geta skoðað yfir prógramið og raðað æfingum niður á vikuna eftir hvernig hentar. Það sem hjálpar mér mest að ná árangri er að ég ELSKA utanumhaldið og þetta excel sjal, fæ eitthvað útúr því að tékka við boxin. Svo ert þú peppari lífs míns, þvílíkt hvetjandi og flott fyrirmynd ! Sambland af þessu er ástæða þess að ég er búin að halda góðu dampi núna í 6 vikur í röð” -Alexandra

UMSÖGN

“Vá þett"Ég hef prófað nokkur æfingakerfi en aldrei neitt sem er svona fjölbreytt og skemmtilegt! Elska að fá bara eina viku í einu og bíð alltaf spennt eftir að fá nýtt plan um helgar. Að geta skoðað yfir prógramið og raðað æfingum niður á vikuna eftir hvernig hentar. Það sem hjálpar mér mest að ná árangri er að ég ELSKA utanumhaldið og þetta excel sjal, fæ eitthvað útúr því að tékka við boxin. Svo ert þú peppari lífs míns, þvílíkt hvetjandi og flott fyrirmynd ! Sambland af þessu er ástæða þess að ég er búin að halda góðu dampi núna í 6 vikur í röð” -Alexandra

UMSÖGN

“Vá þett"Ég hef prófað nokkur æfingakerfi en aldrei neitt sem er svona fjölbreytt og skemmtilegt! Elska að fá bara eina viku í einu og bíð alltaf spennt eftir að fá nýtt plan um helgar. Að geta skoðað yfir prógramið og raðað æfingum niður á vikuna eftir hvernig hentar. Það sem hjálpar mér mest að ná árangri er að ég ELSKA utanumhaldið og þetta excel sjal, fæ eitthvað útúr því að tékka við boxin. Svo ert þú peppari lífs míns, þvílíkt hvetjandi og flott fyrirmynd ! Sambland af þessu er ástæða þess að ég er búin að halda góðu dampi núna í 6 vikur í röð” -Alexandra

UMSÖGN

“Þetta er eina fjarþjálfunin sem ég hef haldið stöðugu og hlakka til að fara á æfingar!! Án gríns þetta prógram þitt er búið að breyta lífi mínu varðandi hreyfingu – dramatískt en án djóks!! Til þess að undirstrika þetta þá er ég í þessum töluðum ryðguð eftir djamm gærdagsins en er að klæða mig upp í fyrsta úti hlaupið. Stórt hrós til þín fyrir geggjað æfingar kerfi og skipurlag og uppsettningu” -Helga Dís

UMSÖGN

“Þetta er eina fjarþjálfunin sem ég hef haldið stöðugu og hlakka til að fara á æfingar!! Án gríns þetta prógram þitt er búið að breyta lífi mínu varðandi hreyfingu – dramatískt en án djóks!! Til þess að undirstrika þetta þá er ég í þessum töluðum ryðguð eftir djamm gærdagsins en er að klæða mig upp í fyrsta úti hlaupið. Stórt hrós til þín fyrir geggjað æfingar kerfi og skipurlag og uppsettningu” -Helga Dís

UMSÖGN

“Þetta er eina fjarþjálfunin sem ég hef haldið stöðugu og hlakka til að fara á æfingar!! Án gríns þetta prógram þitt er búið að breyta lífi mínu varðandi hreyfingu – dramatískt en án djóks!! Til þess að undirstrika þetta þá er ég í þessum töluðum ryðguð eftir djamm gærdagsins en er að klæða mig upp í fyrsta úti hlaupið. Stórt hrós til þín fyrir geggjað æfingar kerfi og skipurlag og uppsettningu” -Helga Dís

UMSÖGN

“Þetta er eina fjarþjálfunin sem ég hef haldið stöðugu og hlakka til að fara á æfingar!! Án gríns þetta prógram þitt er búið að breyta lífi mínu varðandi hreyfingu – dramatískt en án djóks!! Til þess að undirstrika þetta þá er ég í þessum töluðum ryðguð eftir djamm gærdagsins en er að klæða mig upp í fyrsta úti hlaupið. Stórt hrós til þín fyrir geggjað æfingar kerfi og skipurlag og uppsettningu” -Helga Dís

UMSÖGN

“Þetta prógram er án djóks það besta sem hefur komið fyrir mig á erfiðum tíma. Elska hvað það er gott utanumhald, þú endalaust að peppa og gefa manni feedback Er ekki enn komin með ógeð eftir þessa 6 mánuði sem sýnir hversu geggjað þetta prógram er og ég er svo spennt að halda áfram Finn og sé mun á bókstaflega öllu Andlegu og líkamlegu hliðinni, þolinu, styrk.. takk fyrir þessa snilldar þjálfun elsku yndi”

UMSÖGN

“Þetta prógram er án djóks það besta sem hefur komið fyrir mig á erfiðum tíma. Elska hvað það er gott utanumhald, þú endalaust að peppa og gefa manni feedback Er ekki enn komin með ógeð eftir þessa 6 mánuði sem sýnir hversu geggjað þetta prógram er og ég er svo spennt að halda áfram Finn og sé mun á bókstaflega öllu Andlegu og líkamlegu hliðinni, þolinu, styrk.. takk fyrir þessa snilldar þjálfun elsku yndi”

UMSÖGN

“Þetta prógram er án djóks það besta sem hefur komið fyrir mig á erfiðum tíma. Elska hvað það er gott utanumhald, þú endalaust að peppa og gefa manni feedback Er ekki enn komin með ógeð eftir þessa 6 mánuði sem sýnir hversu geggjað þetta prógram er og ég er svo spennt að halda áfram Finn og sé mun á bókstaflega öllu Andlegu og líkamlegu hliðinni, þolinu, styrk.. takk fyrir þessa snilldar þjálfun elsku yndi”

UMSÖGN

“Þetta prógram er án djóks það besta sem hefur komið fyrir mig á erfiðum tíma. Elska hvað það er gott utanumhald, þú endalaust að peppa og gefa manni feedback Er ekki enn komin með ógeð eftir þessa 6 mánuði sem sýnir hversu geggjað þetta prógram er og ég er svo spennt að halda áfram Finn og sé mun á bókstaflega öllu Andlegu og líkamlegu hliðinni, þolinu, styrk.. takk fyrir þessa snilldar þjálfun elsku yndi”

UMSÖGN

“ Svona skipulag hentar mér sjúklega vel, líður best þegar ég er búin að skipuleggja allt vel. Er líka gíraðari í æfinguna ef ég er búin að undirbúa mig andlega ef svo má segja. Geggjaðar æfingar, skemmtilegar og krefjandi og elska fjölbreytileikann og mismunandi lengdir á æfingum. Elskaaa áskornanirnar, fær mann til að að gera meira eða eitthvað nýtt og er bara svo skemmtileg viðbót við prógrammið“

UMSÖGN

“ Svona skipulag hentar mér sjúklega vel, líður best þegar ég er búin að skipuleggja allt vel. Er líka gíraðari í æfinguna ef ég er búin að undirbúa mig andlega ef svo má segja. Geggjaðar æfingar, skemmtilegar og krefjandi og elska fjölbreytileikann og mismunandi lengdir á æfingum. Elskaaa áskornanirnar, fær mann til að að gera meira eða eitthvað nýtt og er bara svo skemmtileg viðbót við prógrammið“

UMSÖGN

“ Svona skipulag hentar mér sjúklega vel, líður best þegar ég er búin að skipuleggja allt vel. Er líka gíraðari í æfinguna ef ég er búin að undirbúa mig andlega ef svo má segja. Geggjaðar æfingar, skemmtilegar og krefjandi og elska fjölbreytileikann og mismunandi lengdir á æfingum. Elskaaa áskornanirnar, fær mann til að að gera meira eða eitthvað nýtt og er bara svo skemmtileg viðbót við prógrammið“

UMSÖGN

“ Svona skipulag hentar mér sjúklega vel, líður best þegar ég er búin að skipuleggja allt vel. Er líka gíraðari í æfinguna ef ég er búin að undirbúa mig andlega ef svo má segja. Geggjaðar æfingar, skemmtilegar og krefjandi og elska fjölbreytileikann og mismunandi lengdir á æfingum. Elskaaa áskornanirnar, fær mann til að að gera meira eða eitthvað nýtt og er bara svo skemmtileg viðbót við prógrammið“

UMSÖGN

“Það sem stóð mest uppúr hjá mér er að ég í alvöru kláraði sex mánuði og mér fannst þeir allir skemmtilegir. það komu upp hlutir sem trufluðu þar sem gamla ég hefði hætt og gefist upp, en ég hef lært að maður þarf bara að hugsa að þessi eini dagur eða þessi eina vika skiptir ekki máli í stóra samhenginu og maður þarf bara að halda áfram. Sem var svo auðvelt því þetta var svo skemmtilegt. Ég er alltaf spennt að fá nýtt vikuplan og skipuleggja vikuna. Árangurinn minn er svo miklu meiri en ég þorði að vona! ég elska að mæta á æfingar, elska hreyfingu yfir höfuð, líður svo vel andlega og líkamlega og ég er svo glöð að hafa heyrt af þér og byrjað í þjálfun”

UMSÖGN

“Það sem stóð mest uppúr hjá mér er að ég í alvöru kláraði sex mánuði og mér fannst þeir allir skemmtilegir. það komu upp hlutir sem trufluðu þar sem gamla ég hefði hætt og gefist upp, en ég hef lært að maður þarf bara að hugsa að þessi eini dagur eða þessi eina vika skiptir ekki máli í stóra samhenginu og maður þarf bara að halda áfram. Sem var svo auðvelt því þetta var svo skemmtilegt. Ég er alltaf spennt að fá nýtt vikuplan og skipuleggja vikuna. Árangurinn minn er svo miklu meiri en ég þorði að vona! ég elska að mæta á æfingar, elska hreyfingu yfir höfuð, líður svo vel andlega og líkamlega og ég er svo glöð að hafa heyrt af þér og byrjað í þjálfun”

UMSÖGN

“Það sem stóð mest uppúr hjá mér er að ég í alvöru kláraði sex mánuði og mér fannst þeir allir skemmtilegir. það komu upp hlutir sem trufluðu þar sem gamla ég hefði hætt og gefist upp, en ég hef lært að maður þarf bara að hugsa að þessi eini dagur eða þessi eina vika skiptir ekki máli í stóra samhenginu og maður þarf bara að halda áfram. Sem var svo auðvelt því þetta var svo skemmtilegt. Ég er alltaf spennt að fá nýtt vikuplan og skipuleggja vikuna. Árangurinn minn er svo miklu meiri en ég þorði að vona! ég elska að mæta á æfingar, elska hreyfingu yfir höfuð, líður svo vel andlega og líkamlega og ég er svo glöð að hafa heyrt af þér og byrjað í þjálfun”

UMSÖGN

“Það sem stóð mest uppúr hjá mér er að ég í alvöru kláraði sex mánuði og mér fannst þeir allir skemmtilegir. það komu upp hlutir sem trufluðu þar sem gamla ég hefði hætt og gefist upp, en ég hef lært að maður þarf bara að hugsa að þessi eini dagur eða þessi eina vika skiptir ekki máli í stóra samhenginu og maður þarf bara að halda áfram. Sem var svo auðvelt því þetta var svo skemmtilegt. Ég er alltaf spennt að fá nýtt vikuplan og skipuleggja vikuna. Árangurinn minn er svo miklu meiri en ég þorði að vona! ég elska að mæta á æfingar, elska hreyfingu yfir höfuð, líður svo vel andlega og líkamlega og ég er svo glöð að hafa heyrt af þér og byrjað í þjálfun”

UMSÖGN

“Mér finnst aftur orðið gaman að mæta í ræktina og hef meira sjálfstraust að mæta þangað inn. Í fyrsta skipti í 10 ár. Er ekki lengur bara að mæta og hanga á hlaupabretti. Orðin spennt að mæta á æfingu. Hef aldrei prófað svona prógram áður – finnst þetta geggjað”

UMSÖGN

“Mér finnst aftur orðið gaman að mæta í ræktina og hef meira sjálfstraust að mæta þangað inn. Í fyrsta skipti í 10 ár. Er ekki lengur bara að mæta og hanga á hlaupabretti. Orðin spennt að mæta á æfingu. Hef aldrei prófað svona prógram áður – finnst þetta geggjað”

UMSÖGN

“Mér finnst aftur orðið gaman að mæta í ræktina og hef meira sjálfstraust að mæta þangað inn. Í fyrsta skipti í 10 ár. Er ekki lengur bara að mæta og hanga á hlaupabretti. Orðin spennt að mæta á æfingu. Hef aldrei prófað svona prógram áður – finnst þetta geggjað”

UMSÖGN

“Mér finnst aftur orðið gaman að mæta í ræktina og hef meira sjálfstraust að mæta þangað inn. Í fyrsta skipti í 10 ár. Er ekki lengur bara að mæta og hanga á hlaupabretti. Orðin spennt að mæta á æfingu. Hef aldrei prófað svona prógram áður – finnst þetta geggjað”

UMSÖGN

“Þjálfunin er alhliða – mataræði, hreyfing, hugleiðsla, rækta félagslífið – allt sem lætur manni líða vel. Ég upplifi enga pressu (nema frá sjálfri mér) að gera allt í prógramminu, svo frábært að fá uppbyggjandi og einlæga hvatningu!”

UMSÖGN

“Þjálfunin er alhliða – mataræði, hreyfing, hugleiðsla, rækta félagslífið – allt sem lætur manni líða vel. Ég upplifi enga pressu (nema frá sjálfri mér) að gera allt í prógramminu, svo frábært að fá uppbyggjandi og einlæga hvatningu!”

UMSÖGN

“Þjálfunin er alhliða – mataræði, hreyfing, hugleiðsla, rækta félagslífið – allt sem lætur manni líða vel. Ég upplifi enga pressu (nema frá sjálfri mér) að gera allt í prógramminu, svo frábært að fá uppbyggjandi og einlæga hvatningu!”

UMSÖGN

“Þjálfunin er alhliða – mataræði, hreyfing, hugleiðsla, rækta félagslífið – allt sem lætur manni líða vel. Ég upplifi enga pressu (nema frá sjálfri mér) að gera allt í prógramminu, svo frábært að fá uppbyggjandi og einlæga hvatningu!”

UMSÖGN

“Ég finn að þolið mitt er orðið betra og ég er í alvörunni í áfalli að ég sé að ná að klára þessar æfingar frá þér! þær eru margar hverjar mjög erfiðar en merkilega er hversu skemmtilegar þær eru! Er mjög spennt að halda áfram að keyra mig áfram. Og, enn og aftur, andlega hliðin er enn sterkari. Ég skil ekki hvernig mér finnst ég alltaf vera að komast lengra og lengra og þekkja sjálfa mig betur og betur. Ég er líka öruggari í eigin skinni, þó ekki sé einhver svakalegur þyngdarmunur eða slíkt þá finn ég bara að ég ber mig miklu betur og er betri í öllum liðum og vöðvum. Sé það bara á ársgömlum myndum af mér.”

UMSÖGN

“Ég finn að þolið mitt er orðið betra og ég er í alvörunni í áfalli að ég sé að ná að klára þessar æfingar frá þér! þær eru margar hverjar mjög erfiðar en merkilega er hversu skemmtilegar þær eru! Er mjög spennt að halda áfram að keyra mig áfram. Og, enn og aftur, andlega hliðin er enn sterkari. Ég skil ekki hvernig mér finnst ég alltaf vera að komast lengra og lengra og þekkja sjálfa mig betur og betur. Ég er líka öruggari í eigin skinni, þó ekki sé einhver svakalegur þyngdarmunur eða slíkt þá finn ég bara að ég ber mig miklu betur og er betri í öllum liðum og vöðvum. Sé það bara á ársgömlum myndum af mér.”

UMSÖGN

“Ég finn að þolið mitt er orðið betra og ég er í alvörunni í áfalli að ég sé að ná að klára þessar æfingar frá þér! þær eru margar hverjar mjög erfiðar en merkilega er hversu skemmtilegar þær eru! Er mjög spennt að halda áfram að keyra mig áfram. Og, enn og aftur, andlega hliðin er enn sterkari. Ég skil ekki hvernig mér finnst ég alltaf vera að komast lengra og lengra og þekkja sjálfa mig betur og betur. Ég er líka öruggari í eigin skinni, þó ekki sé einhver svakalegur þyngdarmunur eða slíkt þá finn ég bara að ég ber mig miklu betur og er betri í öllum liðum og vöðvum. Sé það bara á ársgömlum myndum af mér.”

UMSÖGN

“Ég finn að þolið mitt er orðið betra og ég er í alvörunni í áfalli að ég sé að ná að klára þessar æfingar frá þér! þær eru margar hverjar mjög erfiðar en merkilega er hversu skemmtilegar þær eru! Er mjög spennt að halda áfram að keyra mig áfram. Og, enn og aftur, andlega hliðin er enn sterkari. Ég skil ekki hvernig mér finnst ég alltaf vera að komast lengra og lengra og þekkja sjálfa mig betur og betur. Ég er líka öruggari í eigin skinni, þó ekki sé einhver svakalegur þyngdarmunur eða slíkt þá finn ég bara að ég ber mig miklu betur og er betri í öllum liðum og vöðvum. Sé það bara á ársgömlum myndum af mér.”

UMSÖGN

“Allt annað en allt sem ég hef prófað. Þetta kerfi er mannúðlegt og heilbrigt og miðar að einstaklingnum. Zone-in og hvernig maður stígur hægt og rólega út úr þægindahringnum er svo heillandi. Andlegt ferli er engu minna mikilvægt en það líkamlega og þetta helst allt í hendur. Mér finnst ég geta mælt með þessu við alla, sama á hvaða stað þau eru í hreyfingu. Það er ekki sjálfgefið. Æfingarnar eru líka mjög fjölbreyttar og vinnan sem hefur verið sett í þetta er ótrúleg. Persónuleg nálgun þín er svo það sem setur punktinn yfir i-ið”.

Elísabet Ólafs

UMSÖGN

“Allt annað en allt sem ég hef prófað. Þetta kerfi er mannúðlegt og heilbrigt og miðar að einstaklingnum. Zone-in og hvernig maður stígur hægt og rólega út úr þægindahringnum er svo heillandi. Andlegt ferli er engu minna mikilvægt en það líkamlega og þetta helst allt í hendur. Mér finnst ég geta mælt með þessu við alla, sama á hvaða stað þau eru í hreyfingu. Það er ekki sjálfgefið. Æfingarnar eru líka mjög fjölbreyttar og vinnan sem hefur verið sett í þetta er ótrúleg. Persónuleg nálgun þín er svo það sem setur punktinn yfir i-ið”.

Elísabet Ólafs

UMSÖGN

“Allt annað en allt sem ég hef prófað. Þetta kerfi er mannúðlegt og heilbrigt og miðar að einstaklingnum. Zone-in og hvernig maður stígur hægt og rólega út úr þægindahringnum er svo heillandi. Andlegt ferli er engu minna mikilvægt en það líkamlega og þetta helst allt í hendur. Mér finnst ég geta mælt með þessu við alla, sama á hvaða stað þau eru í hreyfingu. Það er ekki sjálfgefið. Æfingarnar eru líka mjög fjölbreyttar og vinnan sem hefur verið sett í þetta er ótrúleg. Persónuleg nálgun þín er svo það sem setur punktinn yfir i-ið”.

Elísabet Ólafs

UMSÖGN

“Allt annað en allt sem ég hef prófað. Þetta kerfi er mannúðlegt og heilbrigt og miðar að einstaklingnum. Zone-in og hvernig maður stígur hægt og rólega út úr þægindahringnum er svo heillandi. Andlegt ferli er engu minna mikilvægt en það líkamlega og þetta helst allt í hendur. Mér finnst ég geta mælt með þessu við alla, sama á hvaða stað þau eru í hreyfingu. Það er ekki sjálfgefið. Æfingarnar eru líka mjög fjölbreyttar og vinnan sem hefur verið sett í þetta er ótrúleg. Persónuleg nálgun þín er svo það sem setur punktinn yfir i-ið”.

Elísabet Ólafs

UMSÖGN

“Eftir þessar sex vikur finn ég svakalegan mun á mér bæði andlega og líkamlega. Ég er búin að bæta þolið töluvert og finnst ég vera að verða sterkari. Ég get haldið æfingum lengur út, og get í raun miklu meira en ég hafði trú á sjálfri mér. Andlega er ég miklu betri líka, skapið er betra, ég sef betur og hreyfingin er orðin einn skemmtilegasti hluti dagsins. Ég tók smá stökk út fyrir þægindarrammann þegar ég byrjaði í ZONE þar sem ég var mjög óvön að fara í salinn og gera æfingar sjálf. Núna finnst mér fátt skemmtilegra en að taka góða æfingu og er ég alveg búin að sigrast á hræðslunni minni við tækjasalinn. Mér er búið að finnst þessar síðustu vikur GEGGJAÐAR og klárlega búin að uppgötva nýja ástríðu og áhugamál. Hlakka til að takast á við nýjar áskoranir og tækifæri í ZONE tvö”

UMSÖGN

“Eftir þessar sex vikur finn ég svakalegan mun á mér bæði andlega og líkamlega. Ég er búin að bæta þolið töluvert og finnst ég vera að verða sterkari. Ég get haldið æfingum lengur út, og get í raun miklu meira en ég hafði trú á sjálfri mér. Andlega er ég miklu betri líka, skapið er betra, ég sef betur og hreyfingin er orðin einn skemmtilegasti hluti dagsins. Ég tók smá stökk út fyrir þægindarrammann þegar ég byrjaði í ZONE þar sem ég var mjög óvön að fara í salinn og gera æfingar sjálf. Núna finnst mér fátt skemmtilegra en að taka góða æfingu og er ég alveg búin að sigrast á hræðslunni minni við tækjasalinn. Mér er búið að finnst þessar síðustu vikur GEGGJAÐAR og klárlega búin að uppgötva nýja ástríðu og áhugamál. Hlakka til að takast á við nýjar áskoranir og tækifæri í ZONE tvö”

UMSÖGN

“Eftir þessar sex vikur finn ég svakalegan mun á mér bæði andlega og líkamlega. Ég er búin að bæta þolið töluvert og finnst ég vera að verða sterkari. Ég get haldið æfingum lengur út, og get í raun miklu meira en ég hafði trú á sjálfri mér. Andlega er ég miklu betri líka, skapið er betra, ég sef betur og hreyfingin er orðin einn skemmtilegasti hluti dagsins. Ég tók smá stökk út fyrir þægindarrammann þegar ég byrjaði í ZONE þar sem ég var mjög óvön að fara í salinn og gera æfingar sjálf. Núna finnst mér fátt skemmtilegra en að taka góða æfingu og er ég alveg búin að sigrast á hræðslunni minni við tækjasalinn. Mér er búið að finnst þessar síðustu vikur GEGGJAÐAR og klárlega búin að uppgötva nýja ástríðu og áhugamál. Hlakka til að takast á við nýjar áskoranir og tækifæri í ZONE tvö”

UMSÖGN

“Eftir þessar sex vikur finn ég svakalegan mun á mér bæði andlega og líkamlega. Ég er búin að bæta þolið töluvert og finnst ég vera að verða sterkari. Ég get haldið æfingum lengur út, og get í raun miklu meira en ég hafði trú á sjálfri mér. Andlega er ég miklu betri líka, skapið er betra, ég sef betur og hreyfingin er orðin einn skemmtilegasti hluti dagsins. Ég tók smá stökk út fyrir þægindarrammann þegar ég byrjaði í ZONE þar sem ég var mjög óvön að fara í salinn og gera æfingar sjálf. Núna finnst mér fátt skemmtilegra en að taka góða æfingu og er ég alveg búin að sigrast á hræðslunni minni við tækjasalinn. Mér er búið að finnst þessar síðustu vikur GEGGJAÐAR og klárlega búin að uppgötva nýja ástríðu og áhugamál. Hlakka til að takast á við nýjar áskoranir og tækifæri í ZONE tvö”

UMSÖGN

“Ég er búin að vera í tvö ár að reyna að koma mér í gang í ræktinni, skiptist á að vera með kort í crossfit og í ræktinni og úti að hlaupa/synda en tolli ekki í neinu og enda á því að mæta ekki og gera eitthvað bara mjög óreglulegt – og þá helst bara ef ég fæ vinkonu með mér og því ég “þarf” að fara í ræktina en ekki því mig langar – því ég “veit” að mér finnst það gaman en í raunninni hef ég ekki verið að fá neina gleði úr því. ZONE æfingakerfið hefur haldið mér í ræktinni í TVO MÁNUÐI ÁN VINKONU og ég er ekki ennþá komin með leið og mig í alvöru hlakkar til að fara á æfingu. Þessi löngun til að æfa hefur LOKSINS fengið ræktina inn í rútínu hjá mér sem er svooooo góð tilfining”

Helga Rún

UMSÖGN

“Ég er búin að vera í tvö ár að reyna að koma mér í gang í ræktinni, skiptist á að vera með kort í crossfit og í ræktinni og úti að hlaupa/synda en tolli ekki í neinu og enda á því að mæta ekki og gera eitthvað bara mjög óreglulegt – og þá helst bara ef ég fæ vinkonu með mér og því ég “þarf” að fara í ræktina en ekki því mig langar – því ég “veit” að mér finnst það gaman en í raunninni hef ég ekki verið að fá neina gleði úr því. ZONE æfingakerfið hefur haldið mér í ræktinni í TVO MÁNUÐI ÁN VINKONU og ég er ekki ennþá komin með leið og mig í alvöru hlakkar til að fara á æfingu. Þessi löngun til að æfa hefur LOKSINS fengið ræktina inn í rútínu hjá mér sem er svooooo góð tilfining”

Helga Rún

UMSÖGN

“Ég er búin að vera í tvö ár að reyna að koma mér í gang í ræktinni, skiptist á að vera með kort í crossfit og í ræktinni og úti að hlaupa/synda en tolli ekki í neinu og enda á því að mæta ekki og gera eitthvað bara mjög óreglulegt – og þá helst bara ef ég fæ vinkonu með mér og því ég “þarf” að fara í ræktina en ekki því mig langar – því ég “veit” að mér finnst það gaman en í raunninni hef ég ekki verið að fá neina gleði úr því. ZONE æfingakerfið hefur haldið mér í ræktinni í TVO MÁNUÐI ÁN VINKONU og ég er ekki ennþá komin með leið og mig í alvöru hlakkar til að fara á æfingu. Þessi löngun til að æfa hefur LOKSINS fengið ræktina inn í rútínu hjá mér sem er svooooo góð tilfining”

Helga Rún

UMSÖGN

“Ég er búin að vera í tvö ár að reyna að koma mér í gang í ræktinni, skiptist á að vera með kort í crossfit og í ræktinni og úti að hlaupa/synda en tolli ekki í neinu og enda á því að mæta ekki og gera eitthvað bara mjög óreglulegt – og þá helst bara ef ég fæ vinkonu með mér og því ég “þarf” að fara í ræktina en ekki því mig langar – því ég “veit” að mér finnst það gaman en í raunninni hef ég ekki verið að fá neina gleði úr því. ZONE æfingakerfið hefur haldið mér í ræktinni í TVO MÁNUÐI ÁN VINKONU og ég er ekki ennþá komin með leið og mig í alvöru hlakkar til að fara á æfingu. Þessi löngun til að æfa hefur LOKSINS fengið ræktina inn í rútínu hjá mér sem er svooooo góð tilfining”

Helga Rún

UMSÖGN

“Mér finnst ég hafa bara eflst svo mikið andlega og líkamlega! Fannst Zone svo spennandi pæling þegar ég heyrði fyrst af því en hafði ekki hugmynd um hvað það myndi gera mikið fyrir mig! Hef náð svo miklum árangri í líkamsrækt, ekki bara aukið þol og styrkur heldur miklu frekar þessi hugarfarsbreyting.. ekki bara fara í ræktina til að missa kíló eða þetta klassíska heldur er þetta orðin svo mikil geðrækt fyrir mig Svo allt þetta andlega sem fylgir með, hef styrkt sjálfstraustið svoo mikið ásamt því að styrkja aðra vöðva Allt peppið frá þér er svo dýrmætt! Að stilla líka vikuna upp á hverjum sunnudegi er líka svo geggjað, fer ekki lengur í gegnum vikurnar og mánuðina á auto pilot heldur er alltaf einhver ásetningur fyrir hverja og eina viku! Það breytti svo miklu fyrir mig, sérstaklega þegar maður er að jöggla vinnu, skóla og lífinu að fara á jákvæðum nótum inn í hverja viku LOVE IT”

UMSÖGN

“Mér finnst ég hafa bara eflst svo mikið andlega og líkamlega! Fannst Zone svo spennandi pæling þegar ég heyrði fyrst af því en hafði ekki hugmynd um hvað það myndi gera mikið fyrir mig! Hef náð svo miklum árangri í líkamsrækt, ekki bara aukið þol og styrkur heldur miklu frekar þessi hugarfarsbreyting.. ekki bara fara í ræktina til að missa kíló eða þetta klassíska heldur er þetta orðin svo mikil geðrækt fyrir mig Svo allt þetta andlega sem fylgir með, hef styrkt sjálfstraustið svoo mikið ásamt því að styrkja aðra vöðva Allt peppið frá þér er svo dýrmætt! Að stilla líka vikuna upp á hverjum sunnudegi er líka svo geggjað, fer ekki lengur í gegnum vikurnar og mánuðina á auto pilot heldur er alltaf einhver ásetningur fyrir hverja og eina viku! Það breytti svo miklu fyrir mig, sérstaklega þegar maður er að jöggla vinnu, skóla og lífinu að fara á jákvæðum nótum inn í hverja viku LOVE IT”

UMSÖGN

“Mér finnst ég hafa bara eflst svo mikið andlega og líkamlega! Fannst Zone svo spennandi pæling þegar ég heyrði fyrst af því en hafði ekki hugmynd um hvað það myndi gera mikið fyrir mig! Hef náð svo miklum árangri í líkamsrækt, ekki bara aukið þol og styrkur heldur miklu frekar þessi hugarfarsbreyting.. ekki bara fara í ræktina til að missa kíló eða þetta klassíska heldur er þetta orðin svo mikil geðrækt fyrir mig Svo allt þetta andlega sem fylgir með, hef styrkt sjálfstraustið svoo mikið ásamt því að styrkja aðra vöðva Allt peppið frá þér er svo dýrmætt! Að stilla líka vikuna upp á hverjum sunnudegi er líka svo geggjað, fer ekki lengur í gegnum vikurnar og mánuðina á auto pilot heldur er alltaf einhver ásetningur fyrir hverja og eina viku! Það breytti svo miklu fyrir mig, sérstaklega þegar maður er að jöggla vinnu, skóla og lífinu að fara á jákvæðum nótum inn í hverja viku LOVE IT”

UMSÖGN

“Mér finnst ég hafa bara eflst svo mikið andlega og líkamlega! Fannst Zone svo spennandi pæling þegar ég heyrði fyrst af því en hafði ekki hugmynd um hvað það myndi gera mikið fyrir mig! Hef náð svo miklum árangri í líkamsrækt, ekki bara aukið þol og styrkur heldur miklu frekar þessi hugarfarsbreyting.. ekki bara fara í ræktina til að missa kíló eða þetta klassíska heldur er þetta orðin svo mikil geðrækt fyrir mig Svo allt þetta andlega sem fylgir með, hef styrkt sjálfstraustið svoo mikið ásamt því að styrkja aðra vöðva Allt peppið frá þér er svo dýrmætt! Að stilla líka vikuna upp á hverjum sunnudegi er líka svo geggjað, fer ekki lengur í gegnum vikurnar og mánuðina á auto pilot heldur er alltaf einhver ásetningur fyrir hverja og eina viku! Það breytti svo miklu fyrir mig, sérstaklega þegar maður er að jöggla vinnu, skóla og lífinu að fara á jákvæðum nótum inn í hverja viku LOVE IT”

UMSÖGN

“Zone er öðruvísi því að maður fær æfingar vikulega – ég hef alltaf bara fegið vikuplan sem maður keyrir á í heilan mánuð og það verður fljótt leiðingjarnt. Æfingarnar eru líka öðruvísi en ég hef fengið að kynnast – bland af öllu því besta. Ekki einhæft bara lyftingar eða bara hlaup etc. Heldur allt sem stuðlar að almennu hreysti og er ákkúrat það sem ég er að leitast eftir. Líka hvernig maður hefur gott aðgengi að þér sem þjálfara hefur hjálpað mér mikið”

UMSÖGN

“Zone er öðruvísi því að maður fær æfingar vikulega – ég hef alltaf bara fegið vikuplan sem maður keyrir á í heilan mánuð og það verður fljótt leiðingjarnt. Æfingarnar eru líka öðruvísi en ég hef fengið að kynnast – bland af öllu því besta. Ekki einhæft bara lyftingar eða bara hlaup etc. Heldur allt sem stuðlar að almennu hreysti og er ákkúrat það sem ég er að leitast eftir. Líka hvernig maður hefur gott aðgengi að þér sem þjálfara hefur hjálpað mér mikið”

UMSÖGN

“Zone er öðruvísi því að maður fær æfingar vikulega – ég hef alltaf bara fegið vikuplan sem maður keyrir á í heilan mánuð og það verður fljótt leiðingjarnt. Æfingarnar eru líka öðruvísi en ég hef fengið að kynnast – bland af öllu því besta. Ekki einhæft bara lyftingar eða bara hlaup etc. Heldur allt sem stuðlar að almennu hreysti og er ákkúrat það sem ég er að leitast eftir. Líka hvernig maður hefur gott aðgengi að þér sem þjálfara hefur hjálpað mér mikið”

UMSÖGN

“Zone er öðruvísi því að maður fær æfingar vikulega – ég hef alltaf bara fegið vikuplan sem maður keyrir á í heilan mánuð og það verður fljótt leiðingjarnt. Æfingarnar eru líka öðruvísi en ég hef fengið að kynnast – bland af öllu því besta. Ekki einhæft bara lyftingar eða bara hlaup etc. Heldur allt sem stuðlar að almennu hreysti og er ákkúrat það sem ég er að leitast eftir. Líka hvernig maður hefur gott aðgengi að þér sem þjálfara hefur hjálpað mér mikið”

Sjáðu hvað þær hafa að segja...

Sjáðu hvað þær hafa að segja...

Sjáðu hvað þær hafa að segja...

Sjáðu hvað þær hafa að segja...